太もも

今、太ももやふくらはぎの太さに悩んでいる方は、脚が太くなる原因を取り除く方法が実施できると誰でも脚は細くできます。

本気で脚やせを実現していただくために、現場で実践して成果の上がった方法のみをまとめてご紹介します。

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着圧ソックスを履き始めてから、少しトイレが近いような気がする。そんな経験をしたことがあるかもしれませんが、これは偶然ではありません。

着圧ソックスを履く生活を始めたことによって、リンパ液の流れが改善し、その影響を受けてトイレが近くなっている可能性があります。

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デスクワーク中や合間に、足首などを軽く動かすだけで脚やせすることもできるんですね。

実際現場で指導している３０代の女性は「最近スタイル変わったね！」とみんなから言われるぐらい変化しました。

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脚やせするためには必ずしもダイエットが必要になるわけではなく、トレーニングなどをうまく組み合わせることで脚やせは可能です。

実際に現場でも食事制限なしで脚やせに成功した方もおり、今回はその方にご指導した内容などをご紹介します。

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壁に足を上げるだけでパンパンに浮腫んでいた脚がスッキリし、脚やせすることがあります。

ただ足を上げるだけではなく、その中で呼吸をしたり、軽く足首などを動かせばより脚やせすることができるんですね。

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縄跳びで脚やせするための最大のポイントは「着地」です。この着地が“つま先”だと脚やせするどころか、脚が太くなってしまいます。

必ず「足裏全体」で着地をし、それを必要な条件下で続ける。これが縄跳びで脚やせするために必要なことです。

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太もも・ふくらはぎ・足首などの太さで悩み、何をしても細くならない場合、根本的な原因を取り除ければ必ず細くできます。

おそらく今は、太くなった原因と改善方法が合っていないことで細くならないはずなので、ここを修正できると脚を細くできると思います。

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