制球が乱れやすいピッチャーのコントロールを良くしようと思うと、まずは自然な身体の使い方で投球する必要があります。
そして、その中で毎回同じ投球フォームで投げることができると、今よりもコントロールは良くなります。
制球が乱れやすいピッチャーのコントロールを良くしようと思うと、まずは自然な身体の使い方で投球する必要があります。
そして、その中で毎回同じ投球フォームで投げることができると、今よりもコントロールは良くなります。
ピッチャーが手首の使い方に意識を向けてしまうと、スムーズな動きの妨げとなり、マイナスになる可能性があります。
ですので、基本的には手首の使い方には意識を向けず、それよりも全体の動きがスムーズになることに気を配る方がいいかもしれません。
野球選手に走り込みは必要か?と議論されることもありますが、これは目的によって変わります。
完全に不要ということでもありませんが、「走り込めば問題は解決する」といった安易な考えで実施するのであれば、不要かもしれません。
ランニングをした後などに、股関節や臀部の外側が痛む場合、足の外側で着地を繰り返していることが問題かもしれません。
この場合、まずは股関節周辺の筋肉を緩め、着地をフラットに改善すれば根本的な痛みを改善することができます。
ランニング初心者の方であれば、どんなランニングを選べばいいのか迷いますよね。
いろんな選び方の基準がありますが、いろんなシューズを見る中で感じたのは、やはり“日本製のシューズ”を選ぶことが一番だと思います。
ピッチャーのグローブの使い方を変えることで、投球側の腕がリラックスし、よりスムーズに投球動作をすることができます。
どうしても動きが硬くなってしまったり、腕がスムーズに上がらない選手は、これだけでパフォーマンスが変わる可能性もあります。
野球選手は、インパクトの瞬間にバットのヘッドが最大スピードで走ることで打球が遠くに飛ぶようになります。
もし今ヘッドが走っていない選手は、少しコツを掴めば打球が変わることが実感できると思います。
バッティングをしていると、どうしても身体が開く癖が出てしまう選手もいると思います。
こういった癖の改善は、「まっすぐ体重移動をする」ということを身体にインプットさせると改善が可能です。
効果的だと思っていたストレッチのやり方が、実は逆効果になっているかもしれません。
当たり前にように言われているストレッチ方法も、本来は適切でないことはよくあります。
ティーバッティングは、バッティング前のウォーミングアップみたいな位置づけに思われますが、本来は重要な意味があります。
目的意識を持ってティーバッティングを行えば、自分に合ったインパクトの位置が感覚的に理解でき、バッティングが変わります。