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野球選手に効果的な10の体幹トレーニング方法

野球選手に必要な体幹トレーニングは、身体を丸めるような「腹筋」「背筋」などでもなく、「プランク」のような方法でもありません。

本当に必要なのは、野球動作で実際に行われる身体の連動を活かした体幹トレーニングです。

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