腰痛や膝痛などの痛み改善するパーソナルトレーニングの例

腰痛や膝痛などの痛みの改善をしたい方の場合、身体調整→自然な姿勢や動作の改善→自律神経を整える→根本原因を取り除くアドバイスという流れになると思います。

※個人の身体の状態によって内容は大きく変わります。

セッション例

  1. 身体調整で全身を緩め、整える:30~35分
  2. 自律神経を整える:10~15分
  3. 自然な姿勢や動作の習得:10~15分

厳密にはもっと細かいご指導を行っていきますが、大枠としてはこのようなイメージとなります。

もしご自身のプランを知りたい方は、無料体験でお伝えできますので、気軽にご相談いただければと思います<m(__)m>

また、ブログでも痛みの改善方法などをお伝えしているので、こちらも参考にしてみてください。

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